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お家でマリアージュ

2018.03.11(20:30)

10日、土曜日。

今朝の寒天&もち麦入りおにぎり。

おにぎり  

長崎で買ってきたお土産。

ちゃんとカステラあるよ。

お土産  

ふるさと納税のお礼品が届いた。

山形県庄内町から「三元豚晩御飯セット」。

お礼品  

高知県奈半利町から「特大プリップリの海老フライ10本」。

<))))

お礼品  

ネットで買ったミックスナッツ。

結局このメーカーが大好き。

ミックスナッツ  

お昼ご飯の準備。

本日のランチプレート。

ランチプレート  

お昼ご飯完成。

食べよう!

( *)m ┳┳

お昼ご飯  

夕方ジムへ。

60分の有酸素運動。

360kカロリー消費、チョコパフェ1杯分。

有酸素運動  

帰って、夜ご飯の準備。

今夜のメインはローストポーク。

ローストポーク  

ロースターで低温調理。

レフォールのマスタード味噌を添えよう。

マスタード味噌  

弱火で30分。

ちょっと焦げたけど、いい感じに仕上がった。

ローストポーク  

カットしてみたら、きれいなピンク。

やわらかく仕上がった。

ローストポーク  

カマスの開き。

>))))

カマス  

海老フライ。

ふるさと納税の返礼品。

海老フライ  

タルタルソースととんかつソース。

海老フライ用。

ソース  

夜ご飯完成。

召し上がれ~。

┳┳ ヽ(^^ゞ)

夜ご飯  

開けたワイン。

Vallformosa MVSA CAVA BRUT

(ヴァルフォルモサ ムッサ カヴァ ブリュット)

ヴァルフォルモサ ムッサ  

11日、日曜日。

今朝の寒天&もち麦入りおにぎり。

おにぎり  

お昼ご飯の準備。

本日のランチプレート。

ランチプレート  

お昼ご飯完成。

いただきま~す。

(人´∀`o)

お昼ご飯  

午後ジムへ。

15:15、ボディーパンプ。

(・Д・@)

ボディーパンプ  

16:35、踏み台シェイプ。

ステップエクササイズ。

踏み台シェイプ  

帰って、夜ご飯の準備。

ホウレン草のサラダ。

サラダ  

アスパラベーコン巻き。

{:}@{:}@{:}-

アスパラベーコン巻き  

イワシのみりん干し。

<)))><<

みりん干し  

坦々鍋造る。

白滝、豆腐、油揚げ、舞茸、長ネギ。

坦々鍋  

ゴマ油で炒めた豚肉投入。

坦々鍋  

ひき肉をたっぷり。

坦々鍋  

仕上げにニラをのせる。

坦々鍋  

夜ご飯完成。

いただきましょう。

( ̄人 ̄)

夜ご飯  

開けたワイン。

Nicolas Feuillatte BRUT WHITE LABEL

(ニコラ・フィアット ブリュット ホワイト・ラベル)

ニコラ・フィアット  

_Y_(⌒ー⌒)

 

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