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お家でマリアージュ

2018.02.18(20:30)

16日、金曜日。

9:00名古屋駅発、新東名スーパーライナー8号で東京へ。

今回は用賀パーキングエリアで下車。

30分短い4時間30分の旅、今度から用賀で降りようっと。

夕方ジムへ。

60分の有酸素運動。

340kカロリー消費、エビチリ1皿分。

有酸素運動  

17日、土曜日。

今朝の寒天&もち麦入りおにぎり。

おにぎり  

ネットで買った夫のスーツケースが届いた。

スーツケース  

航空機の機内に持ち込める大きさ。

スーツケース  

ふるさと納税のお礼品が届いた。

青森県三戸町から「三戸りんご サンふじ20玉 約5kg」。

お礼品  

和歌山県海南市から「和歌山県産 冷凍ブルーベリー 1kg」。

毎朝のスムージー(朝ジュース)に。

お礼品  

ネットで買ったワンピース2着届いた。

ダイアン・フォン・ファステンバーグのワンピース。

定価70,200円を9,000円で87%割引。

ワンピース  

もう1つのダイアン・フォン・ファステンバーグのワンピース。

定価68,040円を8,800円で87%割引。

v(^-^)v

ワンピース  

お昼ご飯の準備。

福井で買ってきたたらこ煮を開けてみよう。

たらこ煮  

たらこと昆布。

しょうゆベースの甘辛煮。

たらこ煮  

本日のランチプレート。

網カレイとハンバーグ。

ランチプレート  

お昼ご飯完成。

いただきましょう。

(人´∀`o)

お昼ご飯  

夕方ジムへ。

16:20、スタジオでヨガ。

。。。。゛(ノ・o)

ヨガ  

帰って、夜ご飯の準備。

チキンシーザーサラダ。

サラダ  

お刺身。

イカとサーモン。

お刺身  

揚げないコロッケグラタン。

ひき肉のタネにとろけるチーズをのせる。

コロッケグラタン  

マッシュドポテトをのせて、オーブンへ。

こんがり仕上げる。

コロッケグラタン  

鶏の唐揚げ。

塩麹に漬け込んだから、焦げた。

鶏の唐揚げ  

夜ご飯完成。

召し上がれ~。

┳┳ ヽ(^^ゞ)

夜ご飯  

開けたワイン。

Bio Bio Bubbles SPUMANTE EXTRA DRY CIELO E TERRA

(ビオ・ビオ バブルス スプマンテ エクストラ・ドライ チェーロ・エ・テッラ)

ビオ・ビオ バブルス スプマンテ  

18日、日曜日。

今朝の寒天&もち麦入りおにぎり。

おにぎり  

夫のデザート作り。

ふるさと納税の返礼品のりんごで。

りんごケーキ  

定番となったりんごケーキ。

いい感じ、飴色に仕上がった。

りんごケーキ  

お昼ご飯の準備。

本日のランチプレート。

ランチプレート  

お昼ご飯完成。

食べましょう!

( *)m ┳┳

お昼ご飯  

午後ジムへ。

15:15、ボディーパンプ。

ボディーパンプ  

16:35、踏み台シェイプ。

ステップエクササイズ。

踏み台シェイプ  

帰って、夜ご飯の準備。

最近よく登場するコブサラダ。

コブサラダ  

サバの味噌煮。

<)))><<

味噌煮  

牛ステーキ&焼肉。

もも肉とハラミ。

ステーキ&焼肉  

うなぎの蒲焼き。

うなぎ  

夜ご飯完成。

食べよ、食べよ。

┳┳¬ヾ(´∀`★)

夜ご飯  

筋トレした日は、良質のたんぱく質摂らなきゃ!

大事、大事。

(*o)

ランソン ブラック・ラベル  

開けたワイン。

Lanson BLACK LABEL BRUT

(ランソン ブラック・ラベル ブリュット)

乾杯。

_Y_(^ ^  )

 

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