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お家でマリアージュ

2018.01.14(20:30)

13日、土曜日。

夫のデザート作り。

りんごケーキ  

りんごケーキ。

簡単だから。

りんごケーキ  

お昼ご飯の準備。

本日のランチプレート。

ランチプレート  

お昼ご飯完成。

召し上がれ~。

( *)m ┳┳

お昼ご飯  

夕方ジムへ。

20分の有酸素運動。

130kカロリー消費、とうふ1丁分。

有酸素運動  

16:20、ヨガ。

お気に入りのプログラム。

((┐´-`)

ヨガ  

帰って、夜ご飯の準備。

スモークサーモン&タルタルソース。

サーモン&タルタルソース  

ししゃも明太天のペペロンチーノ風。

ピリ辛ソテー。

ししゃも明太天  

今夜はつくねと豚バラの鍋。

鶏だし・うま塩と塩ちゃんこ鍋のブレンド。

つくねと豚バラの鍋  

鍋の野菜。

ニラ、長ネギ、三つ葉、大豆もやし。

鍋の野菜  

夜ご飯完成。

いただきましょう。

(人´∀`o)

夜ご飯  

開けたワイン。

Bio Bio Bubbles SPUMANTE EXTRA DRY CIELO E TERRA

(ビオ・ビオ バブルス スプマンテ エクストラ・ドライ チェーロ・エ・テッラ)

ビオ・ビオ バブルス スプマンテ  

鍋の素をブレンドしたら、美味しくなった。

鍋はヘルシーでいいね。

つくねと豚バラの鍋  

14日、日曜日。

今朝の寒天&もち麦入りおにぎり。

おにぎり  

お昼ご飯の準備。

本日のランチプレート。

ランチプレート  

手作りバター作ると言ったら、夫がバケット買ってきた。

まずサワークリーム作るのに7時間かかるから夜できる。

バケット  

お昼ご飯完成。

食べましょう。

┳┳ ヽ(^^ゞ)

お昼ご飯  

午後ジムへ。

15:15、ボディーパンプ。

ボディーパンプ  

16:35、踏み台シェイプ。

ステップエクササイズ。

踏み台シェイプ  

帰って、夜ご飯の準備。

今朝、生クリームとヨーグルトでサワークリーム作りを始めた。

バター作り  

40℃で、7時間たってサワークリーム完成。

バター作り  

バーミックスで撹拌してバターができてきた。

(○´∀`)つ=lニニフ"

バター作り  

はじめての手作り発酵バター完成。

ちょっと感動した。

手作り発酵バター  

コブサラダ。

コブサラダ  

鯨ベーコン。

鯨ベーコン  

塩鮭。

>)3))><<

塩鮭  

揚げないコロッケグラタン。

揚げないコロッケグラタン  

豚の生姜焼き。

( ̄(00) ̄)

豚の生姜焼き  

夜ご飯完成。

いただきま~す。

┳┳¬ヾ(´∀`★)

夜ご飯  

開けたワイン。

Nicolas Feuillatte BRUT WHITE LABEL

(ニコラ・フィアット ブリュット ホワイト・ラベル)

ニコラ・フィアット ブリュット  

先週の土曜日から4泊5日で宮古島へ行ってたことがウソみたい。

水曜日帰ってきたばかりなのに、余韻もない!

お天気悪くて、寒い南の島だったな。

でも、シュノーケリングスポットをいくつもチェックできたのはよかった。

シーズンを選んで、また行きたい。

(* ̄◎ ̄*)

 

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